¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo artículo! Cómo siempre, os agradezco vuestro tiempo por leer este post y a cambio, por mi parte, espero poder aportaros un poquito de aprendizaje y reflexión con el mismo. El objetivo de este artículo es resolver una cuestión que mucha gente me plantea en nuestro espacio […]
Las zapatillas five fingers. Leer más »
Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo artículo. Como siempre digo y ahora con más razón… espero que os ayude mucho, que os sirva de inspiración, pero que tengáis en cuenta que lo que vais a leer a continuación se trata de aquello hago yo y me va bien, pero que no quiere
Cinco cosas que hago para mejorar mi día Leer más »
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo para el Blog! Este artículo, como algunos de los que hemos escrito alguna vez, es un post en el que, en este caso; yo, José Javier Tendero, os voy a contar 5 alimentos que todos los días ingiero, pero que no quiere decir que los
5 alimentos que no pueden faltar en tu día a día Leer más »
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo artículo! Un artículo, super sencillo, en el que os voy a contar 5 cosas que hago yo, para relajarme. Cinco acciones que, quizás estén respaldadas por la ciencia, pero si es así es coincidencia, porque la realidad es que son acciones que me van muy bien
Formas que empleas para relajarte Leer más »
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo, en el que la ciencia pasa a un segundo plano y el empirismo y mis preferencias, pasan a ser las protagonistas. Esta pregunta, es una cuestión que muchas veces ha salido en las sesiones que hacemos en Penalba8, y alguna vez he contestado… pero en
¿Por qué entrenador y no profesor? Leer más »
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo post en el que os voy a comentar unos cuantos secretos o hábitos que hago en mi día a día y que me ayudan a ser más feliz; simplemente por el mero hecho de llevarlos a cabo. Antes que nada, me gustaría decir, que no soy
Los 10 hábitos que mantengo y me hacen ser muy feliz. Leer más »
¡Muy buenas y bienvenidos a este nuevo post del blog! ¡El primero de los 12 que van a venir este año y con él, aprovecho para desearos una feliz entrada de año y un 2023 en el que disfrutéis y aprendáis muchísimo con las vivencias y experiencias que os deparan. Y bueno, centrándonos en el
Año nuevo, vida nueva Leer más »
¡Muy buenas a todas y a todos! Nuevo artículo de blog, y hoy os traigo una recomendación de un libro, perfecto para esos ratos de tranquilidad en verano que creo que es obligatorio que por lo menos conozcáis y que que os puede aportar un montón como me ha ocurrido a mí. El título del
Un libro para crecer en verano Leer más »
Si me estás leyendo es que cuidarte, tu salud y la nutrición, te importan…Y a mi también. Dedico cada día, y desde hace más de ocho años, todo el tiempo que puedo a ayudar a los demás a mejorar su salud, a través de la práctica del entrenamiento, ejercicio y de una nutrición y mente
¡Bienvenido/a al Método A.T.O.P.E! Leer más »
