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¿Por qué dicen que el deporte te hace feliz?
😀 Regulamos los niveles de dopamina, que mejora las capacidades de aprendizaje y memoria.
😠 Produce efectos fisiológicos beneficiosos para controlar el estrés.
🔋 Aumenta nuestra energía diaria, además nos ayuda a descansar mejor.
Mejora la calidad de vida, pues se desarrollan los sistemas del cuerpo humano como el cardiovascular, neuromuscular y locomotor, etc.
¡El deporte nos hace mejores!
¡NUEVO BLOG! BENEFICIOS FÍSICOS, COGNITIVOS Y SOCIALES DEL DEPORTE 💪
Sin duda, el deporte es mi gran pasión por todo lo bueno que te aporta. Así que en este blog quiero contarte todas las ventajas.
En el link de mi biografía 👆
#deporte #entrenamiento #salud #ejerciocio #beneficio
Mi cara cuando en un entrenamiento me ponen excusas 🤨
Excusa #1: “Hoy no me da tiempo a entrenar, mejor no voy”
Excusa #2: “Es lunes, ¿hoy entrenamiento flojo?”
Excusa #3: “No quiero entrenar solo/a, mejor me borro y no hago deporte”
Excusa #4: “Soy muy mayor para entrenar”
Excusa #5: “No me siento identificado/a con la gente que va al gimnasio”
¿Cuál es la tuya?
#excusas #entrenamiento #entrenadorpersonal #deporte #ejercicio
Las temidas planchas, ¿quién más sufre con ellas?
#core #entrenadorpersonal #salud #deporte #nutrición #ejercicio
Este es mi lugar, mi gran esfuerzo y mi trabajo: @penalba8_entrenadores 🏋️♀️
Y con la excusa vengo a contarte mi formación profesional 👇
Mi vida siempre ha estado muy vinculada al deporte, pues de pequeño competía en Pilota Valenciana, así que cuando tuve que decidir a qué dedicarme no tuve dudas: EL #DEPORTE.
Así que guiado por esa pasión, entré a estudiar el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la @universitatvalencia. Pero necesitaba más, aprender un poco más para poder ofrecer más de mí, ¿qué hice? Me gradué en el #Máster en #Nutrición Deportiva y Cineantropometría.
Bueno, ahora que ya sabes un poco más de mí, ¡cuéntame de ti!
Días en familia para recargar las pilas 🔋🔋
#salud #familia #entrenadorpersonal #fitnees
¿Entrenamos juntos hoy? ¡Venga A TOPE para #Halloween!
#entrenamiento #entrenadorpersonal #salud #nutriciondeportiva #fuerza #fitness
Los #burpees, tan famosos como desconocidos, ¿verdad? ¿Qué se trabaja?
💪 Fuerza
🫁 Resistencia
🤸 Coordinación
Además, ponen en marcha gran parte de los músculos, siendo un ejercicio COMPLETÍSIMO. Con él fortalecemos pectorales, tríceps, hombros, cuádriceps, femorales, gemelos, abdominales y glúteos.
¿Qué te parece?
#entrenamiento #deporte #fuerza #entrenadorpersonal #salud #burpee
¿Alguna vez te has sentido mal por no agradar a alguien? Es normal que haya diferentes opiniones sobre ti, no te presiones.
@acpsicologos nos ayuda a gestionar estas emociones 💪
#fitness #entrenadorpersonal #psicólogo #motivación #trabajo
