¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo artículo! Un post, que vuelve a ser del tipo “opinión” o mejor dicho “experiencia” y como siempre digo en este tipo de publicaciones, lo que os voy a contar es lo que yo mismo hago, no lo que se deba hacer. En cuanto a suplementarse o […]
La suplementación deportiva que consumo actualmente. Leer más »
¡Muy buenas a todos y a todas! Primero que nada, Feliz 2024 y a tope con este año. Os deseo un año con muchos objetivos, mucha salud y mucho movimiento… y sobre todo ¡que se cumpla! En segundo lugar, como siempre, gracias por detenerte en leer este artículo pensando que te puede aportar, así que…
¿CORRER PARA ADELGAZAR? Leer más »
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo! Como siempre, espero poder aportaros información de calidad y con ello, vosotros sacar vuestras propias conclusiones, ya que hoy vamos a tratar un tema que desde hace unos pocos años, parece que es un debate que tenemos en el día a día. Empezaremos con la
Desayunar como un rey, comer como un principie y cenar como un mendigo ¿mito o realidad? Leer más »
Muy buenas chavalería, ¿cómo vais con este terrible calor? Espero que bien y por eso quiero daros un mensaje de ánimo, para todas aquellas y aquellos que pese a este calor y las vacaciones seguís cumpliendo vuestros objetivos de vida sana. Aquí os dejo unos pequeños consejos para no desanimarte. ¡A por todas! Esta vez
Cómo introducir los suplementos en tu dieta Leer más »
El terror de muchas personas: perder la forma física en durante la Navidad. Los turrones y polvorones, las comidas pesadas y eternas, las largas sobremesas y la falta de ejercicio físico, pueden ser el detonante para perder nuestra forma física estas fiestas. Pero, en su justa medida, todo esto se puede reducir si tomamos conciencia
Cómo superar el abismo Navideño Leer más »
“La alimentación es crucial para llevar una vida saludable” “Comer bien es la mejor medicina” “Que tu alimentación sea tu farmacia” Son frases que escuchamos constantemente, pero ¿qué significado tienen realmente estas afirmaciones? No te vamos a hablar de dejar de comer o de dietas milagro: te vamos a explicar cómo afectan los alimentos realmente
¿Cómo afecta la alimentación a mi rendimiento deportivo? Leer más »
El 80% de los encuestados ha recurrido a un entrenador personal en la práctica de su ejercicio, y el 100% repetiría esta experiencia La mejora de la salud, bajar de peso y mejorar la condición física, los tres factores más importantes que animan a los encuestados a hacer ejercicio La pandemia ha modificado muchos de
Con el verano, llega el momento de quitarse un poco de ropa y de enfrentarnos a nuestro cuerpo, que durante el invierno podemos ‘tapar’ con ropa. Y de repente… ¡Sorpresa! …Aparece ante nosotros y ante el espejo, todo lo que hemos engordado. Y decimos ¡Oh, no! ¿Y ahora que hago? En esta situación, es cuando
¿Por qué estoy a favor de las dietas milagro? Leer más »
Si me estás leyendo es que cuidarte, tu salud y la nutrición, te importan…Y a mi también. Dedico cada día, y desde hace más de ocho años, todo el tiempo que puedo a ayudar a los demás a mejorar su salud, a través de la práctica del entrenamiento, ejercicio y de una nutrición y mente
¡Bienvenido/a al Método A.T.O.P.E! Leer más »
