¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo post para el blog! Hoy vamos a hablar de salud emocional desde el punto de vista deportivo, o mejor dicho, desde mi punto de vista, como profesional del deporte. Ya hemos tratado estos temas tanto en el blog de Penalba8, como en el de JJP, es […]
Por qué tener una meta mejora la salud. Leer más »
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo! Como siempre, espero poder aportaros información de calidad y con ello, vosotros sacar vuestras propias conclusiones, ya que hoy vamos a tratar un tema que desde hace unos pocos años, parece que es un debate que tenemos en el día a día. Empezaremos con la
Desayunar como un rey, comer como un principie y cenar como un mendigo ¿mito o realidad? Leer más »
¡Muy buenas y bienvenidos a este nuevo post del blog! ¡El primero de los 12 que van a venir este año y con él, aprovecho para desearos una feliz entrada de año y un 2023 en el que disfrutéis y aprendáis muchísimo con las vivencias y experiencias que os deparan. Y bueno, centrándonos en el
Año nuevo, vida nueva Leer más »
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo post de mi blog! En esta entrada nos vamos a centrar en la motivación. El año está finalizando y muchas personas empiezan a pensar en los propósitos de Año Nuevo, en sus objetivos para el próximo año y, por qué no, en marcarse algunos retos. Y
Cómo conseguir motivación en los retos que nos proponemos Leer más »
Muy buenas y bienvenidos a un nuevo artículo. De cara a Navidad mucha gente me pregunta los trucos o consejos para no pasarse comiendo y no perder los progresos, así que aquí te traigo un blog tranquilizador. Porque te aconsejo que estas fiestas navideñas disfrutes a tope de todo. Ahora bien, ya sabes que la
4 beneficios de la actividad física en Navidad Leer más »
Muy buenas a todos y todas y bienvenidos a este nuevo blog en el que vamos a hablar de beneficios. En este caso, toca un post en el que estoy convencido de que vamos a aprender mucho, pero, antes de seguir avanzando, debemos diferenciar el deporte de la actividad física. La actividad física es el
Beneficios físicos, cognitivos y sociales del deporte Leer más »
¡Muy buenas y bienvenidos a un nuevo artículo! El post del mes de septiembre te anticipo que parece el típico que vas a encontrar en muchos sitios o que ya has leído, pero quiero invitarte a que te lo termines entero porque esa es la razón. Como te lo vas a encontrar en muchos sitios,
5 consejos para volver a la rutina tras el verano Leer más »
Muy buenas y bienvenidos a un nuevo artículo. Espero que aprendamos al máximo. Por ello, hoy trataremos lo que mejor se nos da: el deporte. La palabra deporte, tal y como se conoce, en una terminología más. En general, las personas asocian el deporte con cualquier actividad física. Pero en este caso vamos a poner
¿Cuál es el deporte más completo? Leer más »
Muy buenas chavalería, ¿cómo vais con este terrible calor? Espero que bien y por eso quiero daros un mensaje de ánimo, para todas aquellas y aquellos que pese a este calor y las vacaciones seguís cumpliendo vuestros objetivos de vida sana. Aquí os dejo unos pequeños consejos para no desanimarte. ¡A por todas! Esta vez
Cómo introducir los suplementos en tu dieta Leer más »
¿Qué es una vida saludable? Sin duda todos creemos saber distinguir que hábitos hacen de nuestra vida, una vida saludable. Pero la realidad es que muchos no tenemos demasiada idea sobre cómo llevar una vida sana, ¿a qué no? Por eso os traemos unos pequeños consejos para empezar a llevar una vida sana: Comer bien,
8 consejos necesarios para mantenerte en forma Leer más »
