¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo artículo! Un post, que vuelve a ser del tipo “opinión” o mejor dicho “experiencia” y como siempre digo en este tipo de publicaciones, lo que os voy a contar es lo que yo mismo hago, no lo que se deba hacer. En cuanto a suplementarse o […]
La suplementación deportiva que consumo actualmente. Leer más »
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo artículo! Cómo siempre, os agradezco vuestro tiempo por leer este post y a cambio, por mi parte, espero poder aportaros un poquito de aprendizaje y reflexión con el mismo. El objetivo de este artículo es resolver una cuestión que mucha gente me plantea en nuestro espacio
Las zapatillas five fingers. Leer más »
¡Muy buenas a todos y a todas! Primero que nada, Feliz 2024 y a tope con este año. Os deseo un año con muchos objetivos, mucha salud y mucho movimiento… y sobre todo ¡que se cumpla! En segundo lugar, como siempre, gracias por detenerte en leer este artículo pensando que te puede aportar, así que…
¿CORRER PARA ADELGAZAR? Leer más »
Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo artículo. Como siempre digo y ahora con más razón… espero que os ayude mucho, que os sirva de inspiración, pero que tengáis en cuenta que lo que vais a leer a continuación se trata de aquello hago yo y me va bien, pero que no quiere
Cinco cosas que hago para mejorar mi día Leer más »
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo para el Blog! Este artículo, como algunos de los que hemos escrito alguna vez, es un post en el que, en este caso; yo, José Javier Tendero, os voy a contar 5 alimentos que todos los días ingiero, pero que no quiere decir que los
5 alimentos que no pueden faltar en tu día a día Leer más »
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo artículo! Un artículo, super sencillo, en el que os voy a contar 5 cosas que hago yo, para relajarme. Cinco acciones que, quizás estén respaldadas por la ciencia, pero si es así es coincidencia, porque la realidad es que son acciones que me van muy bien
Formas que empleas para relajarte Leer más »
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo, en el que la ciencia pasa a un segundo plano y el empirismo y mis preferencias, pasan a ser las protagonistas. Esta pregunta, es una cuestión que muchas veces ha salido en las sesiones que hacemos en Penalba8, y alguna vez he contestado… pero en
¿Por qué entrenador y no profesor? Leer más »
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo. En el artículo de hoy vamos a intentar explicar la ciencia del entrenamiento de fuerza para corredores. Para ello emplearemos un lenguaje común y coloquial, para que lo podamos entender todos y todas. Por si no lo sabíais, el running o el entrenamiento de correr
El entrenamiento de fuerza en corredores Leer más »
¡Muy buenas a todos y muchas gracias por dedicar un poco de vuestro tiempo, en leer este artículo! La idea, de este post ha surgido gracias a mi hermana Marta, y la verdad; que me ha hecho reflexionar un poco bastante, e intentar sacar hacia fuera mis inquietudes deportivas. Primero que nada, me gustaría haceros
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo post en el que os voy a comentar unos cuantos secretos o hábitos que hago en mi día a día y que me ayudan a ser más feliz; simplemente por el mero hecho de llevarlos a cabo. Antes que nada, me gustaría decir, que no soy
Los 10 hábitos que mantengo y me hacen ser muy feliz. Leer más »
